Le stress, le manque d’activité physique et une mauvaise alimentation perturbent l’équilibre du ventre. Or être bien dans son ventre conditionne une bonne digestion qui a un impact évident sur la santé, et en particulier sur le système nerveux. Ne dit-on pas que le ventre est le 2e cerveau ? Un déséquilibre dans le ventre affecte à terme l’ensemble de la santé.

Cet atelier aide à redonner le sentiment d’être bien avec un ventre sain et tonique. Se réconcilier avec son ventre, c’est apaiser son esprit.

Il s’agit d’acquérir des gestes simples mais puissants qui aident à libérer les tensions accumulées dans la zone abdominale, souvent liée au stress. Chez les salariés, cela favorise une meilleure digestion, réduit les ballonnements et améliore la qualité du sommeil, essentiels pour une énergie durable au travail. De plus, en stimulant la respiration profonde, ce massage apaise l’esprit et booste la concentration.

Proposer un atelier à vos collaborateur sur ce thème s’inscrit dans une démarche de bien-être au travail. Les salariés, plus détendus et en meilleure santé, sont aussi plus productifs. Ce type d’initiative améliore l’image de l’entreprise, en montrant un réel engagement pour la qualité de vie au travail, tout en réduisant les risques liés au stress ou à l’absentéisme.

L’atelier, dure environ 1h30, initie les participants à l’auto-massage abdominal. Après une introduction aux bienfaits du massage, vous apprendrez des gestes simples pour libérer les tensions, favoriser la digestion et apaiser le mental. Accessible à tous, cet atelier intègre également des exercices de respiration pour maximiser les effets relaxants. Repartez avec une technique utile au quotidien, pour vous et vos proches.

EN PRÉSENTIEL ou WEBINAIRE

• Durée ?
  Une matinée ou 1h30
• A quelle occasion ?
  Team building, QVCT, RSE,, Journée bien-être des salariés, situation de crise, avant une réunion…
  Selon les besoins des salariés.
• Fréquence ?
  Ateliers mensuels ou ponctuels
  
• Nombre de participants
  à partir de 4 personnes
• Où ?
  Dans une salle de réunion, dans la pièce de repos de votre entreprise.
  
• L’intervenante
  Véronique Tilin Coach en Santé Bien-être, spécialisée dans troubles psycho-émotionnels
  

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