Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, 62 % des salariés en état de burnout, relient leur mal-être à la surcharge de travail. Entre pression de performance, hyperconnexion et manque de récupération, les collaborateurs peinent à maintenir un équilibre durable.
Le stress devient alors chronique, impactant à la fois la santé, l’engagement et l’efficacité au travail.
Cette formation propose des clés concrètes pour comprendre les mécanismes du stress, réguler les tensions et prévenir l’épuisement.
En développant des compétences en intelligence émotionnelle et en gestion de l’énergie, les participants apprennent à préserver leur équilibre tout en restant performants dans leur environnement professionnel.
Collaborateurs tous niveaux, Salariés exposés à une charge mentale ou émotionnelle élevée, Équipes en contexte de transformation, pression ou réorganisation
Être volontaire pour s’impliquer dans une démarche de prévention. Être en activité professionnelle (exposition au stress ou à la charge mentale). Être ouvert à expérimenter des outils concrets. Aucune connaissance préalable requise
Véronique Tilin, Thérapeute psychocorporel & Médecine Traditionnelle Chinoise, Coach en Neurosciences, Formatrice pour adultes.
1 journée (7h00) en présentiel + 4 heures de suivi (2 sessions de 2h non consécutives en présentiel ou distanciel)
Approche interactive et participative. Alternance entre apports théoriques et mises en pratique. Exercices de régulation du stress Partage d’expériences et cas concrets. Mise en pratique applicables au quotidien. Suivi post-formation pour renforcer l’intégration
Présentiel & Distanciel
