La formation Pleine conscience & techniques psycho-corporelles s’inscrit comme un levier concret de régulation du stress et de la charge mentale en entreprise.
Dans un environnement où la pression et la dispersion cognitive sont devenues la norme, il s’agit d’apprendre à fonctionner différemment. Cette formation ne propose pas de se détendre ni de faire une pause, elle apprend à réguler son système nerveux pour rester performant sans s’épuiser.
Animée par une professionnelle des techniques psycho-corporelles, exerçant à la fois en cabinet et en formation, cette approche repose sur les neurosciences et la compréhension fine du système nerveux et des mécanismes du stress.
Elle va au-delà des méthodes classiques de relaxation pour proposer des outils ciblés, directement applicables en situation professionnelle, afin de retrouver rapidement de la clarté, de la stabilité et de l’efficacité.
Collaborateurs tous niveaux, Managers et équipes exposés au stress, Fonctions à forte charge mentale ou émotionnelle, RH / QVCT en complément d’une démarche globale
Être volontaire pour expérimenter des pratiques corporelles. Être en activité professionnelle (exposition au stress ou à la charge mentale). Être ouvert à ralentir et observer ses ressentis. Aucune expérience préalable en méditation ou relaxation requise
Véronique Tilin, Thérapeute psychocorporel & Médecine Traditionnelle Chinoise, Coach en neurosciences, Formatrice pour adultes.
2 demi-journées + 2 à 4 heures de suivi (optionnel)
Approche expérientielle. Alternance entre apports courts et exercices guidés. Mise en situation individuelle et collective. Suivi post-formation pour installer les routines
Présentiel & Distanciel
