Bien dormir pour mieux performer, l’arme secrète et absolue contre la fatigue mentale, physique et émotionnelle. Débusquez les erreurs courantes, routines simples à appliquer pour soi et sa famille.
Renforcer sa santé, Prévention des maladies, Meilleure concentration, Équilibre mental-physique et émotionneln Diminution des risques cardio-vasculaires.
Meilleure productivité - Diminution de l'absentéisme - Réduction des TMS et des accidents du travail.
Véronique, Thérapeute Psychocorporel et Médecine Traditionnelle Chinoise, Formatrice Sommeil à Vivons en Forme
Un sommeil de mauvaise qualité impacte directement la santé physique, mentale et émotionnelle.
Fatigue chronique, irritabilité, difficultés de concentration, baisse de motivation et troubles de la mémoire font partie des conséquences les plus fréquentes. À long terme, le manque de sommeil peut également fragiliser le système immunitaire, augmenter le stress, favoriser les troubles anxieux et perturber l’équilibre hormonal.
Formatrice sommeil depuis 6 ans pour Vivons en Forme, Véronique Tilin accompagne enfants, parents et adultes pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et retrouver des habitudes qui favorisent un repos réellement réparateur et pour tout le reste de sa vie.
